Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 70.04g | Carbs: 254.83g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Muz, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Elma, Kızılay Doğal Maden Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Hurma, Mantar Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Tarçın. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elahazelkaya's Weight History
|