Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
113.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 99.22g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu, Latte-kahvi (Rasvaton). Lunch: Latte-kahvi (Rasvaton), Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Järvikylä Lollo Rosso Salaatti, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Kurkku. Dinner: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Felix Chili-Aioli Majoneesi, Herkkumaa Maustekurkku, Kurkku, Tomaatit, Vaasan Gourmet Burgerisämpylä, HK Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Cheddar. Snacks/Other: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Snellman Grillattu Broilerinfilee, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Rainbow Omenasose, Arla Ingman Luonnon Jogurtti, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|