Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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51.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 73.68g | Carbs: 184.14g.
Breakfast: Tomaten, Bio-Zentrale Brotaufstrich Joghurt Tomate Basilikum, Wasa Rustikal, Kaffee mit Milch, Schwarzwälder Kirschtorte. Lunch: Senseo Cappuccino Baileys, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Kaffee mit Milch, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Pizza Lorenzo Pizza Schinken. Dinner: Teekanne Strawberry Cheesecake, Wasa Rustikal, Spiegelei ohne Fett, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, OceanSea Party-Garnelen, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Sellerie, Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. more...
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1852 kcal
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Exercise:
Cleaning - 5 hours, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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AnnaSeifert82's Weight History
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