Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 90.83g | Carbs: 99.04g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Суп-Пюре из Тыквы, Каравай Лаваш Сырный. Lunch: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Кофе (Эспрессо), Heinz Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Kotanyi Лук Жареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Сыр Маасдам, Rainbow Карельский Пирожок с Рисом, Ситисет Бутерброд с Лососем, Вино, Чай Несладкий, Lipton Чай Чёрный с Ароматом Корицы и Ванили, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Ironing - 16 minutes, Reading - 1 hour, Washing Dishes - 36 minutes, Bathing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 43 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|