Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 68.27g | Carbs: 139.89g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кузя Кукурузные Палочки, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Lunch: Сметана , Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Любимо Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|