Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 152.95g | Carbs: 89.02g.
Breakfast: Редис, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Шпинат, Капуста Белокочанная, Булгур (Вареный), Хек Запеченный. Dinner: Филе Индейки, Зеленый Лук, Шпинат, Капуста Белокочанная, Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки. Snacks/Other: Рома Хлеб Дарницкий Подовый, Кофе с Молоком, Кешью, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|