Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 60.29g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Президент Сыр Творожный, Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Кус-Кус. Lunch: Наши Кулинары Рассольник. Dinner: Капустная Запеканка, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Минская Марка Плавленый Сыр, ВкусВилл Десерт Маракуйя с Манго и Зеленью Мяты, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Окей Груша Форель, Вкусберри Творожный Десерт Вишневый. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Massage - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali110464's Weight History
|