Alfeu Cartier's Journal, 19 Apr 21

🆙💪
IMC - 22
Peso corporal sem gordura - 61,6 kg
Corpo Gordo - 18,2%
Teor de água - 56%
Músculo - 57,8 kg
Caloria - 1650 Kcal
Nível de gordura visceral - 9.6
Proteína - 21%
Conteúdo ósseo - 3,6 kg
Corpo - normal
Idade física - 48 anos

75.3 kg Lost so far: 0.7 kg.    Still to go: 0.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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3229 kcal

Fat: 113.31g | Prot: 199.69g | Carbs: 287.72g.   Breakfast: Nespresso Café Expresso, Detox. Lunch: Caçarola Massa Quinoa e Lentilhas, Carne de Porco, Nespresso Café Expresso. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas (com Sal), Continente Esparregado, Carne de Vaca. Snacks/Other: Prozis Zero Instant Pancake White Chocolate, Prozis Whey Protein Fusion. more...

2111 kcal

Exercise: Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...