Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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75 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1684 kcal
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Fat: 83.17g | Prot: 101.93g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: Arla Protein Drink Schoko, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken. Lunch: Milka Löffel-Ei, Maggi 5 Minuten Terrine Broccoli Nudeltopf, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Kinder Riegel (21g), Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Salami Sticks Classic. Dinner: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Rolffes Pfefferschinken, Ponnath Apfel Griebenschmalz, Gekochtes Ei, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Harry Eiweißbrot, Dulano Salami Sticks Classic. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g). more...
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steady weight
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