Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 73.26g | Carbs: 284.76g.
Breakfast: Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый с Отрубями и Льном, Варенье, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Банан, Дикси Киви, Сухие Семена Чиа, Здравушка Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Дарлетто Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Черникой, Домик в деревне Сливки 10%, Гречка Отварная, Магнит Банан. Dinner: Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Сарафаново Сметана 10% , Hochland Фетакса в Рассоле, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый с Отрубями и Льном, Гороховая Каша. Snacks/Other: ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Домик в деревне Сливки 10%, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый с Отрубями и Льном, Помидоры. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|