Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 90.64g | Carbs: 115.48g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай Несладкий, Чай, Село Зеленое Творог 5%, ВкусВилл Варенье Вишневое, Сметана, Яйцо. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Омлет с Помидорами, Усенко Сердечки Куриные с Гречкой, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Капусты и Огурца, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 17 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|