Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
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68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3425 kcal
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Fat: 134.50g | Prot: 187.48g | Carbs: 348.87g.
Breakfast: Loacker Wafer Napolitaner, Croissant alla Marmellata, Novi Crema di Nocciole , Selex Pane di Segale Integrale, Primia Fondente Extra 80% Perù , Fage Yogurt Greco Total 0%, Nattura Mix di Cereali Bio, Coop Avocado , Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo. Lunch: Carote, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Coscia di Pollo, Carne. Dinner: Unes Ricotta, Fage Yogurt Greco Total 2%, Conad Fesa di Tacchino Arrosto , Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Coop Avocado , Carote. Snacks/Other: Unes Ricotta, Ricotta, Fragole, Coop Avocado . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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