ilaydademir00's Journal, 18 Apr 21

arkadaşlar ben bir haftadır Leslie yapıyorum. günde ortalama 5 mile. Leslie sporunu yapıp sonuç alan varmı varsa vücudunuzda nasıl değişmeler oldu benimle paylaşırsanız sevinirim 👍🙏

72 kg Lost so far: 23 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

913 kcal

Fat: 51.02g | Prot: 60.65g | Carbs: 52.47g.   Breakfast: Mis Yoğurt, Patates Kızartması, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Dinner: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. more...

2601 kcal

Exercise: RPM - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...