Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
92.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 90.91g | Carbs: 304.82g.
Breakfast: オレンジ, バナナ, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. Lunch: 玉三屋食品 18品目のバランスサラダ, トップバリュー 銀鮭西京焼き幕の内弁当. Dinner: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, 千成商会 アーモンドフィッシュ, バナナ, トップバリュー 銀鮭西京焼き幕の内弁当. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|