Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 78.76g | Carbs: 164.03g.
Breakfast: Amigo Karışık Kuru Meyve, Hurma, Portakal, Lor Peyniri, Badem, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık, Havuç. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Namet Hindi Füme, Sarı Tatlı Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Other: Dr. Oetker Tavukgöğsü. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|