Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 48.55g | Carbs: 190.43g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Ancora Hurma Özü, Muz, Çilek, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Danone Activia Kayısılı, Tarator, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Hurma, Pırasa Yemeği. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berfubetul's Weight History
|