Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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69.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 62.98g | Prot: 82.17g | Carbs: 140.91g.
Breakfast: Enrolado de Presunto e Queijo, Quatá Queijo Minas Frescal, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Beterrabas, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Regina Queijo Coalho Espeto, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Dinner: Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Banana Caturra, Maracujá. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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kenyamoyle's Weight History
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