|
Ramazanda ibadetle birlikte hedeflere ulaşmak daha kolay olacak gibi 🙏 Tam bir aralikli oruc sisteminde besleniyorum ve en fazla 1150 kcal yiyebiliyorum.
|
61.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 72.93g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Dinner: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Güllaç, Kuru Hurma, Elma (Derisi Olmayan), Portakal. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Meltemselseyler's Weight History
|