Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 87.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 82.24g | Prot: 96.02g | Carbs: 30.14g.
Lunch: Kebir Tulum Peyniri, Bizim Vatan Ton Balığı. Dinner: Eker Süzme Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Şiş, Adana Kebap, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Kırmızı Domates. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|