Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 96.40g | Carbs: 241.12g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Pensasmustikka, Milbona Creme Fraiche 30%, Чай с Молоком, Solevita Mangosose, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Makula Aasian Tonnikalasalaatti, Epiim Edamjuusto, Grillimaisteri Marshmallows, Медовик, Чеснок, Hellmann's Majoneesi, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Freshona Pickled Beetroot Slices, Pirkka Esipaistettu Vehnäsämpylä, Чай с Медом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Kania Remoulade With Vegetables, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Kania Tomato Ketchup, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Русское Море Икра Мойвы с Лососем, Pirkka Esipaistettu Vehnäsämpylä, Чай с Молоком. Snacks/Other: Яшкино Французский Крекер с Кунжутом, Чай с Молоком, Epiim Edamjuusto, Чай с Молоком, Русское Море Икра Мойвы с Лососем, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Апельсин. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LauraLempi's Weight History
|