Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 107.10g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Kurkku, Tomaatit, Brazil Appelsiinimehu, Valio Polar 15%, Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kurkkuviipaleet Mausteliemessä. Lunch: Kirsikkatomaatit, Uunilohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Pirkka Kevyt Kermaviili, Fontana Halloumi Laktoositon , Turun Sinappi Mieto, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile, Rypsiöljy, Rainbow Herkkusienet, Wilhelm Perinteinen Makkara. Snacks/Other: Battery Sugarfree, Omenat, Banaanit, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|