|
74/80/98.5/58
|
58.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 69.63g | Carbs: 83.56g.
Breakfast: Bonfesto Маскарпоне, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Лента Фасоль Белая Консервированная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Vici Сельдь Филе в Масле, Bonfesto Маскарпоне, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морская Капуста, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Желатин Пищевой, Обережье Топленое Молоко 4%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|