Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 107.87g | Carbs: 138.16g.
Breakfast: Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Bonduelle Красная Фасоль, Оливковое Масло, Печень Говяжья Жареная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Dinner: Квашеная Капуста, Сазан, Жареная Картошка. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|