Bonjour et bravo pour cette perte de poids 👏👏.
Besoin de vos conseils svp.
Je perds pas. Le matin quoi manger jsuis affamée vers 8h30.je me lève très tôt. Et je prends sois 1 banane café où 30g de pain avec 50g de fromage.. Sincèrement je sais pas quoi manger pas trop le temps. Bref. 🙄😢.
Et le midi.
Proteine 100g
Féculents 59g
Légumes 100g.
Le soir plutôt léger..
Merci d'avance de me guider. 😉😉😉