|
Сегодня неожиданно для себя перебрала по калориям,забыв утром внести свой пп тортик,в итоге проверяя вечером все съеденное это поняла,но было поздно 😁 Я очень надеюсь ,что это не аукнется мне (
Утром 82/67/б 84 ж 87,квадр 50,5 икра 34
|
52.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 109.14g | Carbs: 170.37g.
Breakfast: Блинный Пп Торт 2.0, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 3,4%, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Магнит Авокадо, Пастрома из Птицы, Global Village Хрен Столовый, Вологодское Яйцо, Хлеб Богородский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Савушкин Хуторок Творог 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Бантики Отварные, Блинный Пп Торт 2.0, Сады Придонья Яблоко Груша. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Молоко 3,4%, Global Village Хрен Столовый , Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Сыр со Вкусом Сгущённого Молока, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Вологодское Яйцо. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|