Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
95.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2426 kcal
|
Fat: 106.53g | Prot: 95.68g | Carbs: 279.81g.
Breakfast: Городецкий Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Банан, Перловая Каша. Lunch: Авокадо Авокадо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Селедка под Шубой, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Nafoods Манго Сушёное, Банан, Малиновое Варенье, Ого Отруби Ржаные, Творог 18%. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Павловская Курочка Рулет Брависсимо, Сливочное Масло, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-=BoRiS=-'s Weight History
|