|
Günaydın😊😊 tartıda bir hareketlilik var 👀😄🙏🏽
|
75.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 74.37g | Carbs: 217.22g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesli Biber, Lavaş, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Yumurta. Lunch: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Pirinç Pilavı, Fırında Sebze, Hurma. Dinner: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Çökelek. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|