|
20,3% жира
18,4 кг мышц
|
52.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 95.65g | Prot: 108.68g | Carbs: 187.33g.
Breakfast: AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления Классическая, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Вода с Лимоном, Кофе. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, АТБ Редька Красная, Салат с мидиями, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Авокадо, Перепелиное Яйцо, Комо Сыр Старый Голландец, Какао-Порошок (Несладкий), Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Руккола. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Куриная Грудка Вареная, Печень Трески, Хлеб, Yofi Тахини Кунжутная Паста, Сметана , Своя Лінія Творог 5%, Премия Чернослив, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Банан, Чай, Зеленое Яблоко, Myprotein Коллаген. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ariadna_tun's Weight History
|