Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 80.27g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Pirkka Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Rasvaton Maito, Valio Polar 15%, Brazil Appelsiinimehu, Tomaatit, Kurkku. Lunch: Kotimaista Kanan Filee Suikale, Paprika (Punainen), Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti. Dinner: Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Salaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Arla Rasvaton Maito, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Rainbow Tomaattisose, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Other: Banaanit, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|