Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 85.65g | Carbs: 107.13g.
Lunch: Haşlanmış Yumurta, Elma, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir. Dinner: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tereyağı, Tavuk Budu, Mevsim Salata, Cacık. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Havuç. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|