Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 66.30g | Carbs: 109.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Лаваш Армянский, Вязанка Ветчина Столичная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Сыр Сулугуни. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Крабовый пп. Dinner: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Молочная Станция Кефир 1%, Чай, Киви. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|