|
Spor yapıyoruz olmuyor. Kalori düşürüyoruz olmuyor. Sanırım hiç olmayacak.
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 52.34g | Carbs: 233.69g.
Breakfast: Nestle Sütlü Çikolata, Simbat Çikolatalı Bademli Hurma. Lunch: Nestle Sütlü Çikolata, Untad Form Light Ekmek, Mantar Yemeği. Dinner: Antep Fıstığı, Hurma, Mercimek Çorbası, Lezzethane Tepsi Böreği(Peynirli). Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Proteinocean Raspberry Vanilla Whey Protein, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Form Light Müsli , Muz. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Direnç göstermiş olabilir yada yanlış olan bişeyler vardır bi düşün ?
13 Apr 21 by member: tabiikifurkan
|
Yani gelişme çağındayız diye aldığım kaloriyi çok düşürmemeye çalışıyorum (1600 kcal) spor da yapıyorum. Mutfak tartım yok ama o yüzden yemeklerin gramajını aklımdan hesaplıyorum. Belki de hata yapıyorumdur.
13 Apr 21 by member: burningthesunlight
|
Bende bi dönem tartısız denedim aynı şekilde tartı aldığımda gereğinden fazla yediğimi fark ettim fazlada bu durum etkilemesin tartısız da ölçebilirsin
13 Apr 21 by member: tabiikifurkan
|
13 Apr 21 by member: burningthesunlight
|
13 Apr 21 by member: tabiikifurkan
|
boyun uzuyorsa daha sal gitsin zaten 52 kilodasin
13 Apr 21 by member: medibear
|
13 Apr 21 by member: burningthesunlight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burningthesunlight's Weight History
|