Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 100.30g | Carbs: 212.80g.
Breakfast: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Buko Garten-Kräuter, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Gekochtes Ei, Schwarztee, Starke Bäcker Kürbisbrot. Lunch: Aldi Rote Paprika, Seeberger Getrocknete Tomaten, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Knorr Salatkrönung, Edeka Rucola, Kirschtomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dinner: REWE Delikatess Schinkenspeck, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Gekochtes Ei, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Naturjoghurt 1,5%. Snacks/Other: Krombacher Pils (Flasche), Milbona Hafermilch, Kaffee, Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik.k3's Weight History
|