Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 107.59g | Carbs: 154.31g.
Breakfast: Кофе, ДЕП Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Унагранде Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Зерновой, California Gold Nutrition Омега -3 Premium Fish Oil. Lunch: ДЕП Сливочное Масло, Чай, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Куриное Филе Вареное, Султан Макароны. Dinner: Кофе, ДЕП Молоко 2,5%, Фарш с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Дастархан Нан Ржаной, Унагранде Сыр Мягкий Рикотта. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyapikaso's Weight History
|