|
sporsuz koca 1 ay kilo almayayım bana yeter😒
|
68 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
978 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 50.51g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Yağsız Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Cumhuriyet Seçme Pastırma. Lunch: Performans Misket Limonlu Meyve Barı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Kuru Kayısı. Dinner: Tavuk Ciğeri, Sütaş Süzme Yoğurt , Kabak Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Badem, Karpuz, Portakal, Muz. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisaayaz's Weight History
|