|
Mennyt enemmän tai vähemmän harakoille tässä jo useampi viikko, mutta viimein pieni nytkähdys alaspäin. Jospa tästä taas inspiraatiota tiukempaan itsekuriin.
|
76.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 84.90g | Carbs: 119.67g.
Breakfast: Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Järvikylä Romaine Salaatti, Pirkka Grana Padano Juustolastut, Espresso House Salted Caramel Latte , Café Picnic Caesar-Kastike, Hesburger Krutongit, Pirkka Broilerin Fileeleike, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Kurkku. Dinner: Pouttu Palvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Juustosämpylä. Snacks/Other: Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Kirsikkatomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Ylikypsä Kinkku, Graavilohi. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|