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aumentate le calorie/gg. e non si molla💪
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96 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2369 kcal
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Fat: 73.29g | Prot: 98.70g | Carbs: 243.35g.
Breakfast: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè (in Polvere), Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole, Valfrutta Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Tagliatelle all'uovo, Grana Padano Grana Padano. Dinner: Gorgonzola, Albert Ein Fette Biscottate ai Semi Girasole, Sedano, Zucca, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Lenticchie Rosse. Snacks/Other: Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Milbona Skyr Magro Bianco, Birra Alta Gradazione, Banana. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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