Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 110.86g | Carbs: 127.59g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе, Минтай в Сметане, ДЕП Молоко 2,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), California Gold Nutrition Омега -3 Premium Fish Oil, Дастархан Нан Ржаной. Lunch: Куриное Филе Вареное, Унагранде Сыр Мягкий Рикотта, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чай. Dinner: IDEAL Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Dep Кефир 2,5%, Унагранде Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyapikaso's Weight History
|