Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 65.46g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Sütaş Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Kuru İncir, Badem, Ceviz. Lunch: Fıstık Ezmesi, Cafex Sütlü Çikolata Aromalı Filtre Kahve, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Muz, Eti Gong. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Fırında Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Köfte. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Elma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|