Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 91.31g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Кировский Мёд Гречишный, Зеленая Грядка Черника Быстрозамороженная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Наша Маша Творог для Детей 4,2% Черника, Гринагро Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Индолина Стейк Грудки Индейки, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великославич Сыр Классик Мускат, Север Лаваш Армянский. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Магнит Банан, Морковь, Happy Crisp Криспы Кукурузно-Рисовые Альпийский Сыр, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дары Океана Форель Холодного Копчения , Хохланд Творожный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Магнит Банан, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ёбатон Печенье Протеиновое, Meller Ирис со Вкусом Тирамису. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|