Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 79.61g | Prot: 81.83g | Carbs: 125.82g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Степной Сыр Костромской, Своя Лінія Молоко 3,2, Гречневая Каша. Lunch: Водка, 10 Хлебзавод Хлеб Солодовый , Своя Линия Скумбрия с Добавлением Масла, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Розумний Вибір Капуста Квашеная . Dinner: Своя Линия Арахис Соленый, Konti Печенье Буратино с Орехом, Ферма Кефир 2,5%, Fit Kitchen Пицца Курица/Грибы. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okkgornak's Weight History
|