Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 80.09g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: Кофе, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр, Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленый Горошек, Гречка Отварная. Lunch: Тунец в Масле (Консервы), Белый Хлеб, Сметана , Лосось на Пару, Помидоры Черри, Морковь, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная. Dinner: Морской Коктейль, Брокколи, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Груша, Мёд, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|