|
Продолжаю после поддержки ⬇️От 93, ОЖ 114, ОБ 108
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
646 kcal
|
Fat: 30.78g | Prot: 40.72g | Carbs: 52.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Fish House Шпроты в Масле, Магнит Хлеб Урицкий, Помидоры, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|