Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
91.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 80.45g | Prot: 128.11g | Carbs: 110.08g.
Breakfast: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Руккола, Шпинат. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кабачковые Оладьи, Запеченный или Жареный Лосось, Капуста Белокочанная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Зелёный Лук с Яйцом, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Ферма Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Кабачковые Оладьи, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|