|
Пошёл третий месяц дефицита на 1450-1600 без срывов ,горжусь собой❤️😘
|
52.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 96.89g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Колбаса Браун, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вологодское Яйцо. Lunch: Грудка Тушеная, Мексиканская Смесь Тушеная, Макароны Белини Отварные. Dinner: Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Любимый Сад Сок Солнечный Нектарин, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Аладушкин Вафли Мягкие, Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Сырники Обезжиренные. more...
|
steady weight
|