Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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83.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2794 kcal
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Fat: 50.96g | Prot: 163.47g | Carbs: 291.05g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Yogurt Greco, Yamamoto Muscle Whey Complex, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Pera Coscia, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Fragole, Melinda Mela, Noci Sgusciate. Lunch: Zedda Piras Mirto di Sardegna, DolceIndora Snack al Cocco, Peroni Birra Nastro Azzurro, Barbera, Amica Chips Patatine Fritte, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Prosciutto Crudo, Lidl Riso Basmati, Noriberica Merluzzetti Atlantici, Delizie del Sole Fagioli Borlotti Secchi. Dinner: Annatura Cavolo Bianco al Naturale, Riso, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Yogurt Greco, Pere Abate, Chiquita Banana, Chiquita Banana, Certossa Pane alla Segale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. more...
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2358 kcal
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Exercise:
camminare - 1 hour and 30 minutes, palestra - 41 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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gianni@85's Weight History
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