Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
126 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2358 kcal
|
Fat: 93.08g | Prot: 127.83g | Carbs: 247.17g.
Breakfast: Hindistan Cevizi, Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Domatesler, İncir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ekşi Hamur Ekmek, Çay (Demlenmiş), Hurma, Nohut, Yoğurt Çorbası. Dinner: Güllaç, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), İstavrit. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|