Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 74.18g | Carbs: 130.48g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы с Чесноком , Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Лук, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные, Куряха Грудка Куряхина. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко, Кофе, Эмир Сулугуни, Лактель 1,5% Молоко, Яйцо, Царь Овсянка, Авокадо, Манго, Банан. Snacks/Other: Авокадо, Нектар Манго. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kurmaz1987's Weight History
|