Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 69.06g | Carbs: 134.77g.
Breakfast: Степной Сыр Костромской, Кофе (из Молотых Зерен), Белоцерковский Масло Экстра, 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Злагода Пряжена Сметана 10%, Своя Лінія Творог 5%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Ferrero Конфеты Ferrero Rocher, Хек Жареный, Розумний Вибір Капуста Квашеная , Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Грецкие Орехи. Dinner: Fit Kitchen Пицца Курица/Грибы, Пиво. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okkgornak's Weight History
|