Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 129.43g | Carbs: 228.90g.
Breakfast: Овсяные Хлопья , Семя Льна, Фетакса, Мёд Натуральный Цветочный, Сухие Семена Чиа, Яйцо (Целое). Lunch: Квашеная Капуста, Клубника, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Хлеб 8 Злаков, Ряжский Погребок Свекольник. Dinner: Кабачок, Макфа Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Пятерочка Яблоко Красное , Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный , Яйцо, Sporty Fitness Фитнес Печенье Клубника со Сливками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгенияche's Weight History
|